Diese Veranstaltung findet in KOOPERATION MIT der BVAEB statt.
- Impulsvortrag „Geheimnisvoller Schlaf. Ihre Zeit der Regeneration und Erholung“
- Schlafstörungen und was man dagegen tun kann
- Die sieben Rhythmusgeber der EDW-Methode
- Wie unsere inneren Uhren unser Leben steuern (biologische Rhythmen, Chronobiologie)
- Drei Basics für einen gesunden Umgang mit der biologischen und sozialen Zeit
- Atemtechniken und Entspannungsübungen
- Chrono-Schlafhygiene
- Erkenntnisauslösende Übungen und Handout
- Viele praktische und sofort anwendbare Tipps für Ihre Erholungsfähigkeit und Schlafqualität
- Erfahren, was Licht und unsere inneren Uhren mit gutem Schlaf zu tun haben (Chronobiologie)
- Atemtechniken und Entspannungsübungen
