Achtsamkeit und Resilienz. Gut sein, wenn´s drauf ankommt

LV-Nummer

9110000102

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Inhalt

Wer eine gute Resilienz – psychische Widerstandskraft – im Leben aufgebaut hat, kann mit Unsicherheit, Veränderung und Belastung in herausfordernden Zeiten konstruktiver, lösungsorientierter und gelassener umgehen. Achtsamkeit, ein positives Mindset und eine optimistische Grundausrichtung helfen dabei, tatkräftig und entscheidungsstark zu bleiben.

Ziele

• Das Konzept der Resilienz: Grundhaltungen und Fähigkeiten für resilientes Handeln
• Lösungs- und Ressourcenorientierung fördern, Handlungsspielräume erweitern
• Mentale Achtsamkeit: Schaltzentrale Gehirn, Gedanken als Stressauslöser, Einstellung und Erwartungen, Kraft der Gelassenheit, Emotionssteuerung und Impulskontrolle
• Optimismus kultivieren: Tool-Box für Achtsamkeit, positives Denken und resilientes Handeln

Sonstige Informationen

Mehr Informationen
Zielgruppen	Pädagog/inn/en
Religion-Schwerpunkte	Profession / Persönlichkeit
Inhaltliche Hauptkategorien	Religion
Schularten	AHS Unterstufe, Berufsschule, BMHS kaufmännisch, Mittelschulen, Volksschule, BMHS techn./gew./kunstg., Polytech./Fachmittelschule, AHS Oberstufe, BAfEP/BASOP, BMHS humanberuflich
Pädagogisch überfachliche Inhalte	Soziale + Selbstkompetenz
Organisationsformen	Einteilige Lehrveranstaltung

Aus dem Vollen schöpfen I

Aus dem Vollen schöpfen II

Achtsamkeit und Resilienz. Gut sein, wenn´s drauf ankommt

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